![5514528132_f276465d89_b](https://www.dnesnibydleni.cz/wp-content/uploads/2017/04/5514528132_f276465d89_b-678x381.jpg)
Milujete saunování, ale chybí vám čas. Co si pořídit saunu doma? Že bydlíte v panelovém bytě, ale to vůbec nevadí.
Stačí pouze kousek volného místa – komora nebo část chodby. V nabídce je dokonce hned několik různých druhů. Někdo upřednostňuje klasickou – finskou saunu, jiný se raději prohřeje v infrasauně a další si odpočine v parní lázni. Pokud nemáte s některým typem sauny zkušenost, nejprve si jej raději vyzkoušejte.
Než si saunu pořídíte…
Nejprve zvažte váš zdravotní stav, prostorové možnosti a důležitý je také počet osob a četnost využívání sauny. Prostor pro umístění sauny musí být dobře větratelný.
Výhody domácího saunování
Domácí sauna poskytuje pohodlí a soukromí. Nemusíte nikam dojíždět a nikde se objednávat. Umožní vám nastavení optimálních podmínek, které vám vyhovují – teplotu i vlhkost saunování. Ani hygienické hledisko není nezanedbatelné.
Jaké typy sauny si můžete domů pořídit![](http://www.dnesnibydleni.cz/wp-content/uploads/2017/04/Sauna.Kobe_Medi-care_01451-225x300.jpg)
Infrasauna
Přesnější název by spíš asi zněl infrakabinka. Tento typ sauny nevytváří páru ani vysokou teplotu, takže ji lze umístit prakticky kamkoli – postačí rovná podlaha a zásuvka. Tato sauna má speciální zářiče, které umožní intenzivnější pocení. Tělo je zde prohříváno díky přenosu tepla infrazářením, díky čemuž se neohřívá pouze povrch těla, ale teplo pronikne i hluboko do tkání a díky tomu povzbudí krevní oběh, látkovou výměnu, pomůže při revmatických potížích. Výhodou je, že zde nemusíte opakovat cyklus prohřátí a zchlazení a není tedy potřeba mít žádný bazének nebo ochlazovací káď, postačí pouze běžná sprcha. Další výhoda je nižší provozní teplota, která umožní saunování i těm, kterým by to jinak zdravotní stav nedovolil.
Finská sauna
I ta se vyrábí ve formě kabinky. Není to však ideální řešení, neboť v ní musíte sedět. Rovnoměrného působení tepelné energie se lépe dosahuje vleže.
U tohoto typu saunování je potřeba ochlazování. Pokud vám to prostor neumožní, využijte ledovou sprchu. Máte – li prostoru dostatek, můžete využít ochlazovací káď či bazének.
Parní lázeň
Pro milovníky teplého a vlhkého vzduchu je určena parní lázeň. Je však pro ni potřeba více prostoru. Existují však i menší kabinky určené do omezených prostorů.
Tip: Prohlédněte si náš magazín pro maminky.